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传统运动养生法，形式多样，既有自成套路的系统健身法，又有形式多样的民间自成风格的健身法，真是丰富多彩，下面主要介绍人们比较熟悉的一些健身术。
1．五禽戏
2．八段锦
3．易筋经
4．六字诀
5．太极拳
6．散步
7．健身球
