电子游戏机综合症

　　现在街头巷尾到处都摆满了五颜六色的电子游戏机，它们的出现，极受广大青少年的喜爱。但是，若久恋电子游戏机，则会对身体健康带来极大的危害。

　　危害之一是损伤视力，可引起近视。因此，眼科专家面对领着孩子就诊的家长往往会语重心长地说：“这种东西根本就不能让孩子玩，孩子玩它害处很多。专家忧虑地说：“目前儿童近视眼的发病控制不住，同玩游戏机不无关系。长时间玩游戏机，还会引起孩子视力疲劳，使他们头晕眼花，看不清东西，有的孩子还会心慌恶心，睡眠不好，久之就可造成近视。”这是因为，人的眼睛距离荧屏很近，而且眼球处在紧张状态，容易导致晶状体变凸，眼轴拉长，日久天长就容易造成近视，对于原有近视者，长久玩电子游戏，还可加重近视深度。

　　危害之二是影响生长发育：这是由于电子游戏机荧屏内发射出的射线有多种，如X射线、紫外线、红外线等，并有高频电辐射、有害元素，它们持久地侵入人的皮肤，使各组织器官遭受损害，易发生某些放射病或组织器官慢性中毒，甚至引起某些组织细胞变性，引起癌瘤，这样就严重损害了青少年的生长发育，甚至身体健康。

　　危害之三是不利于学习和成长：当儿童迷恋于电子游戏后，有的经常逃学，荒废学业；甚至有的儿童把吃早点的钱都用上了。据日本研究儿童精神保健问题的专家调查，经常玩电子游戏的儿童，通常较为任性，易动肝火，爱和父母顶牛，而且少气无力、精神萎靡不振，很容易感到疲劳，容易伤风咳嗽，夜间尿床等。

　　由上可知，儿童玩电子游戏机一定要适可而止，千万不要整天迷恋电子游戏；否则，就会影响他们的身体健康。同时，要给孩子们创造其他的娱乐条件。

　　祖国医学认为，为了防止电子游戏机对眼的损害，宜常吃一些能养肝明目的食物，原因是：

　　祖国医学经典著作《黄帝内经》说：“肝受血而能视”，意思是眼睛视力的好坏，与人体肝脏贮藏血液的多少有关，肝的功能是否正常，往往可以影响眼睛。如肝血不足，则夜盲或视物不明；肝阴不足，则两目干涩；肝经风热，可见目赤痒痛；肝阳上亢，则头目眩晕；肝风内动，可见目斜上吊等。这些都说明了只有养肝才能明目。常用食物如：

　　山药：《神农本草经》谓“久服耳目聪明”，可常食之，既可粥食，又可做菜，还能蒸吃。

　　猪肝：能补肝、养血、明目，每百克猪肝含维生素A8700国际单位。可用猪肝100克、枸杞子50克，共煮熟，食肝喝汤。

　　羊肝：味甘苦性凉，能益血、补肝、明目，尤以青色山羊肝最佳。可用羊肝做羹，肝熟入菠菜，打入鸡蛋，食之。

　　青鱼：鱼中佳品，滋肾益肝，对视物模糊效果较佳，可常做菜食之。

　　蚌肉：甘咸寒，滋阴养血明目，可炒食煮汤。

　　鲍鱼：虽称作鱼，其实仍是一种单壳贝类，其营养和药用价值都非比一般，其壳称“石决明”，有平肝明目之效。用时，研末，同猪肝共煎，有益于眼。