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《亚健康养生与保健》发布通告

  由中国中医科学院中医药信息研究所张早华研究员主编,人民卫生出版社2011年1月出版发行的科普性中医养生健康类专著《亚健康养生与保健》一书,系“十一•五”国家科技支撑计划项目资助,中 国中医科学院中医药信息研究所、炎黄东方健康公司(昆仑健康保险股份有限公司)、中国人民解放军总后勤部卫生部信息中心三家单位共同承担的“亚健康基础数据库及其数据管理共性技术的研究”课题研究成果之一。

  本书系统性地回顾了国内外亚健康研究进展情况,从现代生物医学、中医学、心理学和社会学的多学科视角分析了亚健康的成因、表现以及有效干预的方法。重点将古今相关的养生方药中的药茶、药酒、药 粥以及养生中成方药简化整理、分类归纳,并赋予其新的内涵而更加便于应用。

  本书将帮助处于亚健康状态的朋友,建立健康生活方式,加强自我保健,定期健康检查,使自己尽快地从亚健康状态中走出来。包括学会自我调节、做到心理健康、生活节奏有规律、全面均衡适量营养、适 当进补、适度运动等。本书可作为具有中级以上专业技术职称的卫生专业技术人员继续教育的参考用书,同时,对广大临床心理学工作者、社会工作者、教育工作者及其他读者也有一定的参考价值。

 
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